כשאנחנו מדברים על חרדה, סטרס או עומס רגשי – אנחנו לא מדברים רק על “תחושות”. הנפש פוגשת את הגוף, והגוף מגיב: דופק מהיר, נשימה שטוחה, עייפות מתמשכת, חוסר שקט פנימי.

וולרי אן וורווד, אחת מהקולות המרכזיים בתחום הארומתרפיה הרגשית, מתארת חרדה כ”מנגנון של דריכות יתר לדברים שעלולים להשתבש – משהו שנועד להגן עלינו, אבל לפעמים פשוט תופס פיקוד על החיים.”

היא מציינת שבצד התחושות הפיזיות – כמו דופק מואץ, יובש בפה, לחץ בחזה, רעידות, ובעיות עיכול – קיימת גם חוויית חיים מתמשכת של מתח,
ומציעה את השמנים האתריים כדרך לעקוף את המחשבות, ולדבר ישירות עם הגוף.

חוש הריח הוא אחד הכלים המיידיים והעוצמתיים שיש לנו להשפיע על המצב הזה. בשונה מראייה או שמיעה – חושים הדורשים עיבוד וסינון – הריח עוקף הגנות. למשל, אם עפה לידנו ציפור או נשמע רעש קל – נוכל להתעלם. אבל ריח חזק, בין אם הוא נעים או פחות – אי אפשר לא להריח אותו. הוא נכנס מיד – ומפעיל את המערכת הלימבית: מרכז הרגש והזיכרון במוח.

השמנים האתריים – בתצורתם הטהורה והמרוכזת – יכולים לעזור להחזיר שקט, לנשום טוב יותר, להרגיש מחוברים ונינוחים. הם לא באים “לכבות את החרדה”, אלא לעזור לגוף להירגע, ולנפש לשוב לעצמה.